Рассказываем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками. В первый день - упражнения на ягодицы, ноги и пресс. Во второй день - упражнения на руки и грудную клетку.